mika先生のバレエレッスン日記


by mihana-ballett
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明日はピラティスです

064.gif教室ホームページへは →→ こちらから



明日29日(水)はピラティスクラスの体験レッスン日です。

ピラティスクラスは定員8名です。

29日(水) あと1名参加可能です
30日(木) あと4名参加可能です


残席数は上記のようになります。
ギリギリまでお申し込みを受け付けていますので、ご希望の方は湯浅までご連絡ください001.gif



大人新クラスは他にもまだまだあります!016.gif


体を動かしたいという方は是非参加ください。

  

  072.gif<2月スタートの新クラス>072.gif
  月11時45分-12時45分 ストレッチ

  水13時ー14時 ピラティス

  木10時-11時30分 ゼロからバレエ

  木14時ー15時 ピラティス

  金10時-11時 ストレッチ



託児を希望される方は湯浅にご相談ください。
レッスンの際にシッターさんに来ていただくことが可能です。

お問い合わせ/お申し込みは湯浅まで。。




029.gifバレエグッツ オンラインショップへはこちら → www.ballett-mika.de


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by mihana-ballett | 2014-01-28 23:00 | Comments(0)

ばれりいにゃんシール

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が出たら。。。


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オリジナル、ばれりいにゃんステッカーがもらえる!

嬉しいかどうかは別として011.gif
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by mihana-ballett | 2014-01-28 15:01 | Comments(0)
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☆ピラティスって何? 023.gif  
筋肉を意識することと呼吸法に重点を置き、弱った筋肉を鍛える運動です。

☆ヨガとの違いは何?023.gif
大きな違いはヨガがポーズを一定時間静止するのに対し、ピラティスはゆっくりですが常に体を動かすことです。
また、ヨガは精神面、心身鍛錬や柔軟性に重点を置きますが、ピラティスは肉体面、筋肉トレーニングや体を作る事に重点を置いています。

☆どんな効果が期待できるの?023.gifピラティスは骨格の歪みを治し、姿勢を矯正し、しなやかで美しい筋肉を作ることができます。 
これは美しいバランスの取れたプロポーションを作ると共に様々な体調不良も改善していきます。


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興味が出てきましたか?003.gif

ピラティスクラス開講です!


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講師はハイドルム先生です!


スポーツ選手が体幹を鍛えるためにピラティスを行っているのはよく聞きます。
骨格の歪みや姿勢を矯正し、しなやかで強い体を作りましょう!
レッスンはマットの上で行います。
ヨガと似ているといわれるピラティスです、是非違いを感じてみてください。

☆☆体験レッスン日☆☆

1月29日(水) 13時~14時
1月30日(木) 14時~15時

体験レッスン費 15ユーロ
講師 ハイドルム・ヴィンター


体験レッスンお申し込み
湯浅美華まで  kleinemikan@yahoo.de




.................................................................

<ピラティスクラス>

レッスン日: 毎週水曜13時~14時 / 毎週木曜14時~15時
料金: 18ユーロ/1レッスン (体験レッスンは15ユーロ)
講師: Heidrum Winter ハイドルム・ヴィンター
レッスン言語: ドイツ語&英語
服装/持ち物: 補給のための飲み物
          ヨガマット(1ユーロでマットレンタル可)
          動きやすい服装であればなんでも可
          足元は裸足

お問い合わせ/お申し込み: 湯浅まで 
                  kleinemikan@yahoo.de




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by mihana-ballett | 2014-01-21 08:22 | Comments(0)
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ヴィースバーデンで3月21日に
インターナショナル・バレエガラがありますよ~016.gif

詳細はこちら → ヘッセン州立劇場ヴィースバーデン


チケットは残り少なそうですのでお早めに!!









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by mihana-ballett | 2014-01-13 08:16 | Comments(0)
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子供&大人向け ワークショップ 
のお知らせです!


知っている曲がたくさん入った
ミュージカル「サウンド・オブ・ミュージック」の中のワンシーンをみんなで再現060.gif
最後には保護者の方への発表もあります!001.gif


2月9日(日)!!



対象: 幼稚園児、小学生、中学生、高校生、大人まで
場所: Ballett im Hof westerbachstr.50 60489 Frankfurt am Main
参加費: 25€
ワークショップ内容: 準備体操、ダンス基礎運、表現練習、歌唱練習、振付け、まき先生とのお昼休憩、先生への質問タイム、保護者の方の前でレッスン成果の発表・・

お問い合わせ/お申し込み: 湯浅美華 kleinemikan@yahoo.de



※ワークショップ時間はお昼休憩を含んだ10時~15時を予定しています。


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ワークショップ講師: 正本真紀(まさもと まき)
プロフィール
ベルギーのテアター・トル所属
現役声楽家、ダンサー、振付家
声楽講師として劇団四季・宝塚歌劇団・USJ・東京デズニーリゾート
などで働くプロやコーラスを指導
ダンス講師としてキッズダンスを指導



外部の方もぜひ参加ください!
教室の方、外部の方共に参加料金は25€です。



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by mihana-ballett | 2014-01-12 10:02 | Comments(0)

2014年スタンプカード

2014年度のスタンプカードは・・・

2012年バレエをする猫ばれりぃにゃん、
2013年パグのパドドゥに続き・・・


プリンシパルの柴犬




ぷりんしばけん!!



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003.gif060.gif

第3話 ぷりんしばけん
おはなし

バレエ団のトップダンサーのことをプリンシパルといいます。
ぷりんしばけんは、日本のバレエスタジオでは1番でしたが、
外国のバレエ団に入るために飼い主と海を渡りました。
みか先生のバレエスタジオに通いながら、
まずはばれりいにゃんと一緒にローザンヌコンクールを目指しています。
真面目に練習を重ね、正確に踊ることが得意ですが、まだ表現力が足りません。
夢はイギリスのロイヤルバレエ団のプリンシパルになることです。



今日からレッスンがスタートしました。
新しいカードにスタンプが1個押されました。

今年も始まりました~~049.gif
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by mihana-ballett | 2014-01-06 18:23 | Comments(0)
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すっかり遅くなりましたが・・・

みなさまっ003.gif


064.gif064.gifあけましておめでとうございます!064.gif064.gif



2014年になりました。
今年はどんな年になるのでしょうか?

どんな年にしようかなぁと考えているうちにすっかり3月になり、
1月、2月、3月は過ぎるの早いよねー
とお決まりのことを言い、
だんだん真剣に今年の目標を決めだし、
なんとなく方向性が見えてくるのが夏ごろ。。。
というゆったりな自分を、今年はもう少しテキパキ行動できる自分に変えていきたいと思います011.gif


楽しく、思い出に残る年にしましょう!

今年もどうぞよろしくお願いいたします!!



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年末、年始とイタリアに行ってきました。
ミラノでスカラ座を訪れ、
ベローナでロミオとジュリエットの愛のパドドゥが繰り広げられたジュリエットの家に行き、
ベネチアで船上デート、
フィレンツェのドゥモを見て年を越し、
イタリアの中の小さな小さな国サンマリノ共和国に移動し、
住民20名足らずの滅び行く町チビタを訪れ、
ローマでローマの休日のアン皇女の歩いた道をたどり、
ミラノに戻ってもう一度スカラ座のバレエショップへいきました。

あっという間の1週間。

圧倒されるほどの町並み、景色を見ていろいろなバレエの背景を思ってみたり、
おいしいものを食べて笑ったり、
急におにぎりが食べたくなってテンションが下がったり、
イタリア語がわかってきた錯覚におちいったり、
この一時一時が明日の私を作っていると実感しながら、
パワー満点補充して帰ってきました。

自信は消耗品。
ココロにも体にも栄養を与えないとココロも体もやせてしまう。
ココロに与えた栄養は自信につながると思う。
明日の私は昨日の私よりちょっぴり自信に満ちているかもしれない001.gif


明日からがんばろう!

今年もがんばろ~う!003.gif





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by mihana-ballett | 2014-01-06 08:39 | Comments(0)